GUIDE DE SURVIE DE LA JEUNE MAMAN – LES 10 PISTES A SUIVRE

Passer du statut de jeune femme à celui de jeune maman, c’est un moment très fort dans la vie d’une femme… L’émotion est toujours à son comble et l’inquiétude ne nous quittera plus. Voici 10 pistes à retenir pour vivre au mieux, ses premiers instants avec bébé.

La venue au monde d’un bébé est un bouleversement extraordinaire. La jeune maman flotte sur un petit nuage. Mais très vite elle se sent dépassée et peut craquer. Devenir parent ne coule pas de source, cela s’apprend. Et puis, il n’y a rien de pire qu’une mère parfaite ! L’important c’est de faire de son mieux, se faire confiance et accepter ses erreurs. Certes, il n’existe pas de mode d’emploi pour bébé, mais rien de tel qu’un petit coup de pouce pour bien démarrer cette formidable odyssée…

 

SEIN OU BIBERON ?


C’est la grande question qui tracasse nombre de femmes. C’est à vous de choisir et personne d’autre. Vous connaissez l’adage: 
« Mieux vaut donner un biberon avec amour
 qu’un sein avec réticence ». Sans nul doute, le 
lait maternel a de grandes vertus pour votre nourrisson, mais le lait industriel est tout aussi adapté pour sa croissance. L’important est de respecter son rythme alimentaire. Cela dit, l’allaitement vous aide à retrouver
la ligne et à 3h du matin, le sein est prêt à l’emploi contrairement au biberon. Par contre, pour préparer le sevrage, mieux vaut opter rapidement pour l’allaitement mixte. Ainsi, bébé s’habituera au biberon plus facilement.

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COMBIEN DE REPAS PAR JOUR ?

Un nouveau-né a besoin d’être nourri environ toutes les 3 heures (plus si vous l’allaitez) puis quatre fois par jour. Ne pas dépasser
 45 mn au sein pour éviter les problèmes de fissures douloureuses des mamelons. Quant au biberon, pensez à le stériliser et à le chauffer : veillez systématiquement à verser une goutte de lait sur votre main pour vérifier la température. Et, on n’oublie pas de lui faire son rot après chaque repas. Il a le hoquet ? Remettez-le au sein, c’est radical.

LE DODO, CE MOMENT DE GRÂCE…

Dès qu’il roupille, faites donc une petite sieste ! Les heures de sommeil varient en fonction de l’âge, mais mieux vaut installer des heures fixes dès que possible. Quelle position adopter ? Sur le dos uniquement. Evitez le noir total : pensez à mettre une petite veilleuse dans sa chambre et même une petite berceuse, c’est l’idéal pour le calmer et l’endormir. Rituels et repères sont importants pour le dodo. Et pour ne pas perturber son rythme de sommeil, on évite autant que possible de le réveiller. Certains bébés font vite leur nuit. D’autres mères sont moins chanceuses. Armez-vous de patience, les nuits agitées ne dureront pas éternellement, tout sera remis en place au bout de quelques semaines.

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PLOUF, DANS LE BAIN


Voilà un moment particulièrement joyeux mais aussi plein d’angoisse. Pas de panique. Bientôt, vous serez parfaitement rôdée et votre poupon se sentira comme un poisson dans l’eau. En attendant, pour les premières semaines, on vous conseille vivement d’utiliser le siège réglable, tellement pratique et plus rassurant. Veillez constamment à protéger la tête et la nuque de votre enfant. Quelle température pour l’eau du bain? 37°C, ni plus, ni moins. Faites très vite de ce moment, un rendez-vous de détente, souriez, soyez rassurante et n’hésitez pas à caresser votre enfant pendant le bain. Au séchage, on insiste bien sur les plis pour éviter les rougeurs. Les jouets peuvent débarquer dans le bain dès qu’il entame son quatrième mois.

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LE CHANGE, UN VRAI CASSETÊTE ?


Eh oui, cela fait partie des joies du pouponnage. Qu’on se le dise, «caca» et «pipi» s’invitent plusieurs fois par jour dans votre quotidien. Autant s’y habituer, car bébé passe une bonne partie de son temps sur la table à langer. Pour éviter les fesses rouges et les irritations, ayez le réflexe d’utiliser des lingettes et du liniment.

EN MODE BODY


Côté vestimentaire, les mamans se régalent pour habiller leurs bouts-de-chou. Mais, inutile de vous ruiner les premiers temps. Hormis les sorties en famille où bébé doit être bien apprêté, cotonnades et bodys restent ses meilleurs alliés à la maison. Confort oblige, on mise sur ceux qui s’ouvrent sur le côté avec des boutons pressions.

DES LARMES À GOGO

C’est un fait, bébé pleure. Et il pleure souvent. Mais pas sans raison. À vous de combler ses attentes. Est-ce qu’il
 a faim, est-ce le moment de changer sa couche, de dormir ? Mais parfois, bébé pleure aussi par caprice ou par angoisse. Ne craquez pas. Rassurez-le de votre douce voix, consolez-le , usez de créativité pour le distraire… Vous verrez, vous allez faire des choses auxquelles vous n’auriez jamais pensé. Attention, on n’est pas une mauvaise mère parce qu’on n’arrive pas toujours à consoler bébé : nombre d’entre eux pleurent pour évacuer la fatigue et les tensions.

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JAMAIS SANS SON DOUDOU


Il est possible que votre bébé ne s’attache pas tout de suite ou pas du tout à un doudou. Tant mieux. Surtout ne le poussez pas dans ce sens. Par contre, très tôt, certains enfants, sont accros à un nounours, une peluche ou une tétine qu’ils ne quitteront plus. Parfois même jusqu’à l’entrée à la crèche. Ne tentez pas une séparation violente, cela peut le traumatiser. Allez-y en douceur, sans le brusquer. Quant à la tétine, ne la donnez pas systématiquement dès qu’il pleure, essayez de trouver une parade pour qu’il ne s’y habitue pas trop.

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PAS DE CHANCE, IL A DES COLIQUES

C’est un phénomène classique chez les nourrissons. Beaucoup de mères 
se sentent impuissantes face aux cris de douleur de leurs poupons. Pas de remède malheureusement contre ces maux d’intestins. Face à son agitation, câlinez-le, c’est vraiment la seule manière de le détendre un peu. Posez la main sur son ventre et caressez-le jusqu’à ce qu’il se calme. Pensez au porte-bébé, c’est très efficace ! Bien entendu si ces épisodes de cris se renouvellent fréquemment et s’accompagnent de troubles digestifs, mieux vaut en informer le pédiatre.

MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GUÉRIR…

Mesdames, jamais d’automédication ! Il a le nez bouché ? Oui, il faut mettre du sérum! Il a fait une vilaine chute ? Un peu d’Arnica et ça passera. Contre la poussée dentaire, l’homéopathie fera l’affaire. Mais attention aux recettes de grand-mère! Dès qu’il s’agit de complications plus sérieuses comme une bronchite ou 
une otite, on appelle d’urgence le pédiatre. Bébé régurgite trop souvent ? Changez d’alimentation, faites des pauses durant le repas. Et là encore, consultez votre médecin. Pensez également à lui faire boire beaucoup d’eau, c’est radical contre de nombreux maux de ventre.

IL REFUSE DE MANGER


La diversification alimentaire doit se faire lentement et sereinement. Ne forcez en rien votre bébé, soyez patiente et suggérez de nouveaux goûts. Il déteste les petits pots ? N’en faites pas un drame.
 Les compotes et soupes maison sont bien meilleures. Il rejette la nourriture? Rassurez-vous, il ne se laissera jamais mourir de faim. Là encore, soyez inventive pour lui mettre la cuillère dans la bouche.

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AMUSEZ-VOUS, C’EST ESSENTIEL


Derrière toutes ces responsabilités, n’oubliez pas de jouer avec votre petit ange. Votre présence à ses côtés et surtout votre amour est extrêmement capital à ses yeux. Certes, il adore passer du temps dans son parc entouré de ses jouets ou allongé sur son lit les yeux rivés sur son mobile musical. Mais rien ne vaut ces moments de joie qu’il partage avec vous. Alors ne l’en privez pas. Familiarisez-le avec des livres d’images, des lego, des puzzles… Tout cela contribue grandement à son éveil.

SOUFFLEZ UN COUP


Un nouveau-né boit 8 à 12 fois par jour, doit être changé 
une dizaine de fois, cajolé, bercé, lavé. Bien-sûr, qu’on a le droit d’en avoir marre parfois. Vous n’êtes pas qu’une mère après tout, vous êtes aussi une épouse et une femme. Voilà pourquoi, il est indispensable de déléguer les tâches. Vous êtes au bout du rouleau ? C’est normal. Ne refusez pas l’aide de vos proches. Et n’en soyez pas coupable. Il est nécessaire de prendre du temps pour vous. Une bonne nuit de sommeil, un bain chaud, une virée shopping, un cinéma, un dîner en amoureux… Une chose est sûre : quand la maman est zen et détendue, le bébé l’est aussi !

ET PAPA DANS TOUT ÇA ?

Drôle de réaction, mais la jeune maman a tendance
 à laisser peu de place au père. Convaincue qu’il ne saura pas s’y prendre. Ce n’est peut-être pas faux. Mais c’est injuste et égoïste que de ne pas l’impliquer dans cette belle aventure. C’est aussi son bébé, après tout ? D’autant que si on le décourage dès le début, il risque de se désengager pour longtemps. Peu importe s’il fait tout de travers, apprenez donc à lâcher prise et félicitez-vous d’avoir un mari qui met la main à la pâte. Orientez-le gentiment et acclamez ses efforts. Vous gagnerez tous deux une belle complicité. En outre, à défaut d’une forte libido, il y a fort à parier que vous retrouverez une sexualité harmonieuse…

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